Quando medito sono solito farlo davanti ad un Tau
Voi avete Simboli e Talismani che vi proteggono durante la meditazione, gli asana e la pranayama?
Secondo la tecnica Mindfulness può bastare anche una "semplice" maniglia:
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(Una volta ho meditato davanti ad un piatto di pasta di garganelli all'uovo e peperoni, mi son sentito nelle parole di Thich Nhat Hanh, su alimentazione e presenza mentale.)
