mindfulness

[jackansword]

ciao, soffrendo di ansia mi sono informato sulla tecnica di meditazione mindfulness,
mi sono documentato su internet e ho letto che può indurre un esperienza simile all'assunzione di uno psichedelico, è vero?

mi piacerebbe iniziare con la tecnica della respirazione

voi cosa ne pensate?

[Abeja G.]

@jackansword, questi tre link riguardano la mindfulness e la meditazione ed anche le loro similitudini con l'assunzione di psichedelici:

https://psiconauti.org/forum/viewtopic. ... 39#p128952

https://psiconauti.org/forum/viewtopic.php?f=15&t=43230

https://psiconauti.org/forum/viewtopic.php?f=15&t=41886

Oggi mi sento particolarmente attivo nelle ricerche, ti passo anche questo argomento sulla respirazione: https://psiconauti.org/forum/viewtopic. ... spirazione


Sono anni ad esempio che pratico pranayama, mi sento particolarmente vigile.

Buona pratica!

Ciao

[jackansword]

ok grazie mille

[Abeja G.]

Prego!

@anger e @nde99 praticano Mindfulness, per ulteriori quesiti chiedi a loro.

(Il libro consigliato da nde99 io l'ho comprato, e ne sono soddisfattissimo!)

@jackansword