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Grazie mille, chiarissimo.~Møgørøs• ha scritto: ↑gio mar 08, 2018 9:46 amCiao !
I neurotrasmettitori monoamine (serotonina , dopamina e noradrenalina) hanno la funzione di modificare l’umore , il carattere , l’aggressività , oltre a stimolare l’apparato respiratorio , cardiovascolare e molto altro .
La serotonina fa parte del gruppo delle indolamine , avendo come precursore il triptofano (un aminoacido essenziale) presente principalmente in alcune verdure e in misura minore nei cereali .
La funzione della serotonina è molteplice in quanto regola l’umore , induce al rilassamento , al piacere ed al benessere , interagisce con il ciclo sonno-veglia , stimola l’interesse sessuale , aumenta la sensibilità al dolore e condiziona l’aggressività .
La serotonina interessa anche il sistema cardio-circolatorio , l’apparato respiratorio , regola l’attività gastrointestinale (la sua mancanza provoca stitichezza o la presenza eccessiva diarrea) e la temperatura corporea .
La serotonina è implicata nelle emicranie e nelle cefalee , provocate dalla sua assenza . L’alimentazione è molto importante per regolare la quantità di serotonina nelle cellule nervose : i cibi ad alto e medio carico glicemico , attivano l’insulina , la quale aumenta in maniera eccessiva la quantità di triptofano trasportato all’interno dei neuroni a discapito anche degli altri neurotrasmettitori (inibizione) . È per tale motivo che ingerendo cibi ricchi di zuccheri e carboidrati avvertiamo una sensazione di appagamento e di buon umore .
La dopamina fa parte del gruppo delle catecolamine ed ha come precursori gli aminoacidi tirosina e fenilalanina , presenti in moltissimi cibi .
La funzione della dopamina è molteplice ed interagisce con la nostra parte emozionale .
La dopamina crea le sensazioni di soddisfazione , gratificazione sessuale , motivazione (o della punizione) , stimolando l’attenzione , la memoria , l’apprendimento (legato al lavoro) , il comportamento , la cognizione ed il movimento volontario . La dopamina agisce sul sistema simpatico (sistema nervoso autonomo) , causando l’aumento della pressione sanguigna e del battito cardiaco .
La noradrenalina ha una funzione specifica nel predisporre il nostro corpo ad uno stato di attenzione (combatti o scappa) , aumentando l’attività del cervello , il numero dei battiti cardiaci , la pressione arteriosa , la mobilitazione degli zuccheri , la vasodilatazione dei bronchi e la predisposizione al rilascio dell’adrenalina .
Questi due neurotrasmettitori sono regolati dalle cellule del nostro sistema nervoso , in base alla necessità , aumentando esponenzialmente con l’attivazione del cortisolo , il quale inibisce l’accesso del triptofano nelle cellule del cervello (abbassando in tal modo la serotonina) .
Io sconsiglio sempre e comunque l'utilizzo di integratori . Non sono un fan di questi , e personalmente ritengo che molti siano inefficaci .benzodelarua ha scritto: ↑gio mar 08, 2018 10:10 amGrazie mille, chiarissimo.~Møgørøs• ha scritto: ↑gio mar 08, 2018 9:46 amCiao !
I neurotrasmettitori monoamine (serotonina , dopamina e noradrenalina) hanno la funzione di modificare l’umore , il carattere , l’aggressività , oltre a stimolare l’apparato respiratorio , cardiovascolare e molto altro .
La serotonina fa parte del gruppo delle indolamine , avendo come precursore il triptofano (un aminoacido essenziale) presente principalmente in alcune verdure e in misura minore nei cereali .
La funzione della serotonina è molteplice in quanto regola l’umore , induce al rilassamento , al piacere ed al benessere , interagisce con il ciclo sonno-veglia , stimola l’interesse sessuale , aumenta la sensibilità al dolore e condiziona l’aggressività .
La serotonina interessa anche il sistema cardio-circolatorio , l’apparato respiratorio , regola l’attività gastrointestinale (la sua mancanza provoca stitichezza o la presenza eccessiva diarrea) e la temperatura corporea .
La serotonina è implicata nelle emicranie e nelle cefalee , provocate dalla sua assenza . L’alimentazione è molto importante per regolare la quantità di serotonina nelle cellule nervose : i cibi ad alto e medio carico glicemico , attivano l’insulina , la quale aumenta in maniera eccessiva la quantità di triptofano trasportato all’interno dei neuroni a discapito anche degli altri neurotrasmettitori (inibizione) . È per tale motivo che ingerendo cibi ricchi di zuccheri e carboidrati avvertiamo una sensazione di appagamento e di buon umore .
La dopamina fa parte del gruppo delle catecolamine ed ha come precursori gli aminoacidi tirosina e fenilalanina , presenti in moltissimi cibi .
La funzione della dopamina è molteplice ed interagisce con la nostra parte emozionale .
La dopamina crea le sensazioni di soddisfazione , gratificazione sessuale , motivazione (o della punizione) , stimolando l’attenzione , la memoria , l’apprendimento (legato al lavoro) , il comportamento , la cognizione ed il movimento volontario . La dopamina agisce sul sistema simpatico (sistema nervoso autonomo) , causando l’aumento della pressione sanguigna e del battito cardiaco .
La noradrenalina ha una funzione specifica nel predisporre il nostro corpo ad uno stato di attenzione (combatti o scappa) , aumentando l’attività del cervello , il numero dei battiti cardiaci , la pressione arteriosa , la mobilitazione degli zuccheri , la vasodilatazione dei bronchi e la predisposizione al rilascio dell’adrenalina .
Questi due neurotrasmettitori sono regolati dalle cellule del nostro sistema nervoso , in base alla necessità , aumentando esponenzialmente con l’attivazione del cortisolo , il quale inibisce l’accesso del triptofano nelle cellule del cervello (abbassando in tal modo la serotonina) .
Ci sono degli integratori per aumentare i livelli di questi neurotrasmettitori? Ho letto da qualche parte che aumentando il rilascio di serotonina si può cadere nella "sindrome da serotonina". Poi, questi integratori aggiungono o rilasciano neurotrasmettitori? Rilasciando troppi neurotrasmettitori non si rischia di consumarli? Ad esempio ho letto che la caffeina e la cocaina consumano grandi quantità di serotonina la quale ci vogliono un paio di settimane per ripristinarla.. come converrebbe procedere, quindi (senza passare a psicofarmaci) per aumentare questi neurotrasmettitori senza creare troppi problemi?
Ho tanti di questi "sintomi"... Da un esame del sangue è possibile verificare i livelli?~Møgørøs• ha scritto: ↑gio mar 08, 2018 9:46 amCiao !
I neurotrasmettitori monoamine (serotonina , dopamina e noradrenalina) hanno la funzione di modificare l’umore , il carattere , l’aggressività , oltre a stimolare l’apparato respiratorio , cardiovascolare e molto altro .
La serotonina fa parte del gruppo delle indolamine , avendo come precursore il triptofano (un aminoacido essenziale) presente principalmente in alcune verdure e in misura minore nei cereali .
La funzione della serotonina è molteplice in quanto regola l’umore , induce al rilassamento , al piacere ed al benessere , interagisce con il ciclo sonno-veglia , stimola l’interesse sessuale , aumenta la sensibilità al dolore e condiziona l’aggressività .
La serotonina interessa anche il sistema cardio-circolatorio , l’apparato respiratorio , regola l’attività gastrointestinale (la sua mancanza provoca stitichezza o la presenza eccessiva diarrea) e la temperatura corporea .
La serotonina è implicata nelle emicranie e nelle cefalee , provocate dalla sua assenza . L’alimentazione è molto importante per regolare la quantità di serotonina nelle cellule nervose : i cibi ad alto e medio carico glicemico , attivano l’insulina , la quale aumenta in maniera eccessiva la quantità di triptofano trasportato all’interno dei neuroni a discapito anche degli altri neurotrasmettitori (inibizione) . È per tale motivo che ingerendo cibi ricchi di zuccheri e carboidrati avvertiamo una sensazione di appagamento e di buon umore .
La dopamina fa parte del gruppo delle catecolamine ed ha come precursori gli aminoacidi tirosina e fenilalanina , presenti in moltissimi cibi .
La funzione della dopamina è molteplice ed interagisce con la nostra parte emozionale .
La dopamina crea le sensazioni di soddisfazione , gratificazione sessuale , motivazione (o della punizione) , stimolando l’attenzione , la memoria , l’apprendimento (legato al lavoro) , il comportamento , la cognizione ed il movimento volontario . La dopamina agisce sul sistema simpatico (sistema nervoso autonomo) , causando l’aumento della pressione sanguigna e del battito cardiaco .
La noradrenalina ha una funzione specifica nel predisporre il nostro corpo ad uno stato di attenzione (combatti o scappa) , aumentando l’attività del cervello , il numero dei battiti cardiaci , la pressione arteriosa , la mobilitazione degli zuccheri , la vasodilatazione dei bronchi e la predisposizione al rilascio dell’adrenalina .
Questi due neurotrasmettitori sono regolati dalle cellule del nostro sistema nervoso , in base alla necessità , aumentando esponenzialmente con l’attivazione del cortisolo , il quale inibisce l’accesso del triptofano nelle cellule del cervello (abbassando in tal modo la serotonina) .
Assolutamente sitsunami666 ha scritto: ↑ven mar 09, 2018 12:00 pmHo tanti di questi "sintomi"... Da un esame del sangue è possibile verificare i livelli?~Møgørøs• ha scritto: ↑gio mar 08, 2018 9:46 amCiao !
I neurotrasmettitori monoamine (serotonina , dopamina e noradrenalina) hanno la funzione di modificare l’umore , il carattere , l’aggressività , oltre a stimolare l’apparato respiratorio , cardiovascolare e molto altro .
La serotonina fa parte del gruppo delle indolamine , avendo come precursore il triptofano (un aminoacido essenziale) presente principalmente in alcune verdure e in misura minore nei cereali .
La funzione della serotonina è molteplice in quanto regola l’umore , induce al rilassamento , al piacere ed al benessere , interagisce con il ciclo sonno-veglia , stimola l’interesse sessuale , aumenta la sensibilità al dolore e condiziona l’aggressività .
La serotonina interessa anche il sistema cardio-circolatorio , l’apparato respiratorio , regola l’attività gastrointestinale (la sua mancanza provoca stitichezza o la presenza eccessiva diarrea) e la temperatura corporea .
La serotonina è implicata nelle emicranie e nelle cefalee , provocate dalla sua assenza . L’alimentazione è molto importante per regolare la quantità di serotonina nelle cellule nervose : i cibi ad alto e medio carico glicemico , attivano l’insulina , la quale aumenta in maniera eccessiva la quantità di triptofano trasportato all’interno dei neuroni a discapito anche degli altri neurotrasmettitori (inibizione) . È per tale motivo che ingerendo cibi ricchi di zuccheri e carboidrati avvertiamo una sensazione di appagamento e di buon umore .
La dopamina fa parte del gruppo delle catecolamine ed ha come precursori gli aminoacidi tirosina e fenilalanina , presenti in moltissimi cibi .
La funzione della dopamina è molteplice ed interagisce con la nostra parte emozionale .
La dopamina crea le sensazioni di soddisfazione , gratificazione sessuale , motivazione (o della punizione) , stimolando l’attenzione , la memoria , l’apprendimento (legato al lavoro) , il comportamento , la cognizione ed il movimento volontario . La dopamina agisce sul sistema simpatico (sistema nervoso autonomo) , causando l’aumento della pressione sanguigna e del battito cardiaco .
La noradrenalina ha una funzione specifica nel predisporre il nostro corpo ad uno stato di attenzione (combatti o scappa) , aumentando l’attività del cervello , il numero dei battiti cardiaci , la pressione arteriosa , la mobilitazione degli zuccheri , la vasodilatazione dei bronchi e la predisposizione al rilascio dell’adrenalina .
Questi due neurotrasmettitori sono regolati dalle cellule del nostro sistema nervoso , in base alla necessità , aumentando esponenzialmente con l’attivazione del cortisolo , il quale inibisce l’accesso del triptofano nelle cellule del cervello (abbassando in tal modo la serotonina) .
